Menjalani gaya hidup seimbang menjadi kunci utama dalam pencegahan penyakit jantung. Pola hidup ini mencakup kombinasi antara asupan makanan sehat, aktivitas fisik teratur, manajemen stres, dan istirahat yang cukup. Aktivitas
Aktivitas fisik ringan memiliki peran penting dalam menjaga fungsi jantung dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jalan santai, senam ringan, atau peregangan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menguatkan otot jantung.
Menjaga kesehatan jantung dimulai dari pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya antioksidan dapat membantu menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah. Sayuran
